「中学生のためのコンディション入門～「鍛える」まえに「整える」」無事に終了（2023/8/30掲載）

去る2023年8月26日（土）、滝野川体育館にて「中学生のためのコンディション入門～「鍛える」まえに「整える」」が開催されました。

当日は、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の広瀬統一さんを講師に迎え、中学生をはじめとする13名の参加者がありました。

セミナーでは、広瀬先生から、運動前に関節の可動域を広げることで、怪我を減らしたり、より良い練習効果が期待できることを教えてもらい、実際にその方法を学びました。

ある参加者が立位体前屈で、さっきまで床に付かなかった手が、少しの動作をするだけで、床に付くようになると、他の参加者からは驚きの声があがりました。誰にでもすぐできて、即効性の高い動作をいくつか教わり、どの参加者もその効果を実感していました。

ここで学んだことを、日々の運動やスポーツ活動に役立ててもらい、怪我なく楽しく体を動かしてほしいと、広瀬先生からメッセージをもらい、セミナーは無事に終了しました。